Category Archives: Tips

Inilah Tips Pola Hidup Sehat Terbaik

Saat ini berbagai penyakit berbahaya semakin mudah menyerang. Pola hidup tidak sehat seringkali menjadi pemicu timbulnya penyakit berbahaya seperti jantung koroner, tekanan darah tinggi dan diabetes atau gula darah. Agar terhindar dari penyakit tersebut, hal yang harus anda lakukan sejak dini adalah mulai mengubah kebiasaan buruk yang dapat memicu timbulnya penyakit dan menggantinya dengan pola hidup sehat dalam keseharian. Pertanyaannya, bagaimana perilaku hidup sehat yang dapat dijalankan agar tubuh tetap sehat? berikut ini beberapa kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan setiap hari:

1. Rajin berolahraga dengan teratur

Olahraga dapat menjaga kebugaran tubuh dan menjauhkan dari berbagai penyakit. Olahraga ini sangat disarankan untuk dilakukan oleh semua kalangan mulai dari anak-anak yang sangat penting untuk perkembangan, hingga orang dewasa dan orang tua. Dengan rajin berolahraga, maka fungsi organ tubuh akan terjaga bahkan meningkat.

2. Konsumsi makanan bergizi

Untuk membuat tubuh tetap sehat, pastikan anda hanya mengkonsumsi makanan sarat gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Anda bisa memilih aneka makanan dengan kandungan gizi yang diperlukan tersebut sebagai makanan yang anda konsumsi. Selain kandungannya, porsinya pun harus anda sesuaikan dengan kebutuhan. Karena jika porsi yang anda konsumsi melebihi jumlah yang disarankan, maka hal tersebut akan menyebabkan melonjaknya berat badan melebihi batas ideal.

3. Atur jadwal makan

Mengatur jadwal makan ini sangat penting untuk mengontrol jumlah makanan yang anda konsumsi. Pada umumnya jadwal makan yang disarankan sebanyak tiga kali yaitu pada pagi hari, siang dan malam dengan menu dan porsi yang sesuai kebutuhan. Mengatur jadwal makan merupakan pola hidup sehat yang sangat penting.

4. Hindari stress

Stress yang melanda akibat berbagai hal seperti pekerjaan dan masalah lainnya dapat memicu penyakit berbahaya. Untuk mencegahnya, hindari stress dengan meluangkan waktu untuk berlibur atau melakukan relaksasi saat anda mulai dilanda stress. Jangan terlalu terbebani dengan masalah yang dimiliki dan jalani hidup dengan santai.

Tempat Wisata di Garut yang Paling Murah

Untuk efesiensi biaya bagi tamu rombongan yang datang berlibur ke kabupaten Garut sebetulnya sangatlah mudah, anda tinggal menghubungi CV Hotel di Garut sebagai satu-satunya agen travel lokal yang terpercaya dan sangat berpengalaman dalam memandu tamu yang tour ke Garut.

Hotel di GarutSaat ini, obyek wisata di Garut serta sekitarnya tengah jadi incaran banyak wisatawan. Garut sendiri adalah nama suatu kabupaten yang ada didalam propinsi Jawa Barat. Ibukota dari Garut adalah Tarogong Kidul.

Apabila mengulas obyek wisata yang ada di daerah ini, sudah pasti tak dapat di jauhkan dari beragam pesona wisata yang dipunyainya. Tersebut 10 obyek wisata Garut yang murah meriah.
1. Situ Bagendit

Situ Bagendit sendiri adalah suatu danau yang ada di Kecamatan Banyuresmi. Obyek wisata ini mempunyai legenda asal muasal Danau Situ Bagendit. Legenda itu juga jadi suatu hal yang sangatlah menarik perhatian pengunjung.

Danau ini mempunyai panorama yang sangatlah indah. Yaitu air danau jernih dan sebagian rakit, sepeda air yang spesial di sewakan untuk pengunjung.
2. Pantai Santolo

Pantai ini ada di Kecamatan Sikelet. Tempat ini demikian ramai di kunjungi saat berlibur tiba.

Umumnya wisatawan yang bertandang di Pantai Santolo ini datang dari daerah Bandung. Mereka mau mengintip keindahan alam yang demikian indah dan melepas kepenatan sesudah satu minggu bekerja.
3. Pantai Rancabuaya

daftar wisata yang selanjutnya adalah Pantai Rancabuaya. Untuk Anda yang bertempat tinggal dekat dengan Garut, pasti telah tak asing mendengar pantai ini.

Rancabuaya sendiri adalah salah satu pantai yang demikian populer pantai ini masuk dalam jejeran pantai yang mempunyai jalinan dengan Samudera Indonesia.
4. Gunung Papandayan

Gunung Papandayan pasti demikian popular jadi obyek wisata di Garut yang murah. Gunung Papandayan sendiri ada di Kecamatan Cisurupan. Gunung ini adalah gunung aktif yang ada di Jawa Barat.

Potensi wisata yang ada di Papandayan adalah pemandangannya yang demikian indah dan jejeran pohon yang demikian asri. Gunung Papandayan ini kerap sekali di datangi oleh beberapa pendaki yang mau nikmati eloknya panorama matahari terbit.
5. Curug Orog

Janganlah salah, terkecuali memiliki pantai yang demikian indah, Garut juga mempunyai curug atau yang umum di sebut air terjun.

Curug Orog berlokasi di Desa Cikandag. Tinggi dari Curug Orog ini meraih lebih kurang 45 mtr.. Terkecuali ticket masuk yang demikian murah, akses untuk menuju curug tak demikian susah.
6. Pantai Cijeruk Indah

Karena tempat Garut yang ada dekat dengan laut, tak heran terdapat beberapa sekali pantai yang ada disini.

Seluruhnya pantai yang ada di daerah ini mempunyai pesona yang sangat indah, tidak ayal sangat banyak wisatawan yang menyempatkan waktunya untuk berkunjung ke pantainya termasuk juga Cijeruk Indah. Pantai ini demikian bersih serta asri.
7. Pantai Karang Paranje

Pilihan tempat rekreasi yang lain adalah Pantai Karang Paranje.

Pantai ini mempunyai gugusan karang yang membuatnya demikian indah. Pantai ini dapat tampak sangatlah asri serta menarik.
8. Air Panas Cipanas

Pada tempat Cipanas, ada pemandian air panas yang demikian familiar di telinga orang-orang. Pemandian ini ada di km 6 Garut.

Waktu menuju obyek wisata, Anda bakal di suguhi dengan beragam panorama yang mempesona.
9. Candi Cangkuang

Candi Cangkuang adalah salah satu peninggalan kerajaan Hindu yang ada di Kecamatan Leles.

Candi ini dibangun pada pemerintahan Kerajaan Sunda Galuh.
10. Pantai Guha

Pantai Garut yg tidak ada duanya adalah Pantai Guha. Pantai indah ini ada diatas bukit. Pasti Anda telah dapat memikirkan, bagaimanakah keindahan dari pantai nan elok ini.

Terkecuali obyek wisata di Garut diatas, ada juga obyek wisata lain yang juga murah meriah seperti Leuweung Sancang, Kawah Derajat, Kampung Dukuh, Pantai Golf Ngamplang serta ada banyak lagi.

Kami sarankan pendampingan wisata dipandu oleh Garut Tour Guide terbaik HDG Team Trip Planner & Tour Organizer yang sudah memahami secara detail situasi real di lapangan agar perjalanan anda bertambah aman dan nyaman.

Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kecantikan Wajah

Lemon adalah buah-buahan sejenis jeruk nipis yang berbentuk lonjong dan jika matang berwarna kuning cerah. Jeruk lemon sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh maupun kecantikan. buah lemon memiliki rasa manis keasam-asaman, jika dijadikan minuman akan sangat menyegarkan. Maka buah lemon sering dijadikan bahan minuman atau makanan. Bahkan banyak produk kecantikan yang berbahan dasar lemon. Berikut beberapa manfaat jeruk lemon untuk kecantikan diantaranya:

  1. Dapat mencerahkan kulit

Lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yang baik bagi wajah. Vitamin C pada lemon berfungsi mengangkat sel-sel kulit mati sehingga membuat kulit wajah terlihat cerah dan segar. Anda bisa menggunakan lemon sebagai masker alami, caranya dengan ambil setengah buah lemon lalu peras airnya ditambah dengan dua sendok makan madu, aduk hingga tercampur rata. lalu oleskan pada wajah secara merata dan diamkan selama lima belas menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

  1. Dapat mengobati jerawat

Buah lemon juga ampuh untuk megobati jerawat. Caranya dengan mengambil satu buah jeruk lemon lalu peras dan campur dengan sedikit air. Lalu oleskan pada jerawat diwajah dengan menggunakan cotton bud diamkan selama lima belas menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara teratur setiap hari sampai jerawat menghilang dan sembuh.

  1. Mengatasi kulit berminyak

Kulit berminyak membuat kulit menjadi kusam dan berjerawat. Buah lemon dapat mengurangi kandungan minyak pada wajah anda. Caranya dengan ambil satu buah lemon lalu belah menjadi dua, lantas gosokan pada wajah secaa merata yang telah dibilas dengan air hangat terlebih dahulu. Diamkan selama lima belas menit sampai kering lalu bilas dengan air dingin. Lakukan secara rutin setiap hari.

  1. Menghilangkan komedo

Cara menghilangkan komedo yang mengganggu di wajah anda adalah dengan menoleskan air perasan jeruk lemon pada area wajah yang berkomedo. Diamkan beberapa menit sampai kering lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin setiap hari sampai komedo tak datang lagi.

Semoga informasi di ats dapat bermanfaat bagi anda semua. Selamat mencoba ya!

 

Tips Aman Berkendara di Malam Hari

MENGURANGI KECEPATAN

Sangat utama untuk ingindara untuk kurangi kecepatan kendaraannya saat malam hari, terutama saat anda tak demikian mengetahui jalan. Anda mesti bisa berhenti pada jarak pandang yang sesuai sama pandangan. Lampu belakang mobil bisa menolong anda untuk lihat arah jalan yang bakal anda lewati. Saat lampu mobil itu tampak bergerak naik turun, jadi anda mesti bersiap bahwa keadaan jalan di depan tak rata.
Waktu malam hari jarak antar satu kendaraan dengan kendaraan yang lain mesti lebih jauh. Lantaran sangatlah susah untuk memperkirakan jarak pad malam hari. Beri ruangan di depan serta samping anda untuk sangat mungkin kendaraaan lain mendahului anda dengan aman.

DAPAT TERLIHAT

Ingatlah poin yang di buat perihal pakaian serta perlengkapan. Hal itu sangatlah utama waktu berkendara saat malam hari. Anda mesti memperhitungkan untuk menggunakan rompi yang bisa memantulkan sinar atau merekatkan stiker yang bisa memantulkan sinar pada pakaian anda. Anda juga dianjurkan untuk merekatkan stiker tersebut di samping motor anda supaya bisa tampak. Anda juga mesti meyakinkan bahwa lampu motor serta kaca spion dalam situasi baik. Indikator juga sama utamanya waktu berkendara saat malam hari, karenanya yakinkan bahwa indikator itu bekerja serta bisa tampak dengan jelas

TINGKATKAN PENGLIHATAN ANDA

Bisa lihat dengan baik adalah hal yang utama dalam berkendara saat malam hari. Janganlah pernah menggunakan helm yang kaca tergores, lantaran hal semacam itu bisa bikin pandangan anda jadi buram apabila terserang sinar. Pakai lampu jauh anda untuk menolong lihat jarak jauh. Ingatlah tidak untuk mengunakan lampu jauh anda waktu keadaan berkabut lantaran sinar bakal memantul kembali ke arah anda hingga bisa menghambat pandangan.

7 POINT PENTING

Siapkan kendaraan untuk perjalanan malam. Terkecuali di pastikan lampu depan, lampu belakang, serta lampu sen menyala normal, juga harus bersih.
Yakinkan lampu depan arahnya pas supaya tak bikin silau ingindara lain serta kurangi kekuatan lihat jalan. Anda janganlah ganti lampu kendaraan dengan jenis yang menyilaukan ingindara lain meskipun itu lebih jelas. Walau Anda dapat lihat seputar lebih terang, namun resiko kecelakaan semakin besar lantaran bikin ingindara silau.
Bila sangsi ada “sesuatu” di depan, nyalakan lampu jauh. Lampu jauh bukan sekedar menolong Anda lihat lebih terang namun juga bikin ingindara lain tahu bahwa ada kendaraan yang tengah Anda kendarai. Tampak dari ingindara lain itu tak kalah utamanya dari dapat lihat kendaraan lain.
Kurangi kecepatan serta lebih jarak dengan kendaraan di depan atau belakang. Pada malam hari lebih susah mengukur jarak antar kendaraan.
Janganlah menempatkan lampu jauh waktu di belakang kendaraan lain. Pengemudi kendaraan d depan Anda dapat silau dari pantulan lampu jauh Anda di kaca spion.
Bila kendaraan dari depan lampunya menyilaukan, janganlah pandang ke depan namun pandang ke segi kiri jalan untuk tips arah. Ini untuk hindari Anda dibutakan lampu.
Sering-sering berhenti, makan udapan, serta renggangkan tubuh. Bila terlampau capek mengendara, berhenti serta beristirahatlah.

Tips aman Berkendara Mobil

1. . Siaga Waktu Di lampu Lantas Lintas

Kerap kita saksikan, ingindara motor atau mobil lihat lampu jalan raya yang diarah lain. Umpamanya waktu di perempatan, ingindara saksikan lampu jalan raya yang ditujukan pada arah samping kanan kita telah berwarna kuning, jadi ingindara segera bersiap menggeber gas. Hal semacam ini sangatlah beresiko lantaran dari arah itu mungkin masih tetap ada kendaraan yang menerobos lampu kuning. Jadi waktu kita dihadapkan pada lampu jalan raya, cermati saja lampu yang ada di hadapan kita. Waktu telah menyala hijau baru kita jalan, sudah pasti dengan terus memerhatikan keadaan jalan raya di sekelilingnya.

2. Siaga Waktu Melintas Didekat Mobil

Hati hati bila kita bakal melintas di dekat mobil, lantaran mungkin penumpang mobil tsb berhenti mendadak serta buka pintu atau berbelok mendadak. Upayakan waktu kita melintas didekat mobil, kita ada pada jangkauan pandangan kaca spion mobil tsb hingga ingindara mobil tahu kehadiran kita.

3. Siaga Waktu Melintas Didekat Mobil Yang Berhenti

Waktu melintas dekat mobil yang berhenti, kita tidak paham apa yang ada didepan mobil. Mungkin ada orang yang bakal menyeberang hingga mobil tsb berhenti. Jadi cobalah untuk memperlambat kendaraan serta meyakinkan jalan dalam keadaan aman.

4. Siaga Waktu Berkendara Disamping Mobil Disisi Dalam Tikungan

Saat mobil berbelok ditikungan, segi belakang mobil condong makin rapat kesisi dalam lantaran ketidaksamaan radius putar pada ban depan serta belakang, hingga tak aman untuk motor untuk ada disi dalam tikungan waktu mobil menikung.

5. Janganlah Mendahului Mobil Yang Tak Aman

Mendahului mobil pada posisi yg tidak sangat mungkin kita lihat keadaan jalan raya didepan sangatlah beresiko, misalnya :

Waktu ada ditikungan
Waktu di puncak tanjakan
Dalam terowongan tanpa ada pembatas jalur
Dekat persimpangan jalan
Dalam kompleks perumahan atau dekat sekolah di mana anak-anak banyak bermain
6. Siaga Waktu Melintas Di antara Mobil Dalam Antrean

Waktu melewati di antara mobil dalam antrean, bunyikan klakson apabila siang hari serta nyalakan lampu jauh apabila malam hari sekerap mungkin saja untuk memberi perhatian serta jangkauan pandangan kaca spion untuk ke-2 jalur mobil yang kita lintasi hingga ingindara mobil tahu kehadiran kita.